Определяемся со стойкой
Школа - Советы

определяемся со стойкой

Стойка - это то, как вы стоите на доске (сноуборде, скейтборде или серфе - все равно). Поскольку сноубордеры используют крепления, то ваша стойка на сноуборде определит, как вы их должны будете прикрепить.

Регуляр или Гуфи ?

Первая задача на пути к обретению своей стойки - определить, катитесь ли вы как большинство людей или отличаетесь от них. Регуляр - когда ваша левая нога впереди, а гуфи - правая. Это примерно то же самое, что правша и левша в смысле рук - почти каждый имеет врожденное предпочтение того или иного способа.

Вы не узнаете наверняка, регуляр вы или гуфи до тех пор, пока не поднимитесь на гору и не попробуете. Но вот вам несколько приемов, которые помогут вам определиться.

Пробегитесь по кухне или по твердому полу в носках. Остановитесь внезапно и проскользите по инерции. Какая нога впереди?

Попросите вашего друга подкрасться к вам сзади и слегка толкнуть вас. Какую ногу вы используете в качестве опоры, чтобы удержаться на ногах?

Насколько широкой должна быть стойка?

Ширина стойки или креплений должна быть немного шире, чем ширина плеч. Вы должны очень удобно и прочно стоять, как будто вы только что спрыгнули с небольшого уступа и приземлились в слегка согнутой уравновешенной позиции. Для большинства людей она будет где-то между 45-58 см, в зависимости от длины ваших ног.

Если вы не чувствуете себя достаточно комфортно, ориентируйтесь на ваш рост (см. таблицу ниже).

Ваш рост

Ширина стойки

менее 152 см

45-47 см

152-165 см

50 см

166-177 см

52 см

от 178 см и выше

55-58 см



Кроме того, следует помнить, что возможно смещение стойки вдоль по длине сноуборда (т.е. от носа к хвосту). Так заднее крепление часто устанавливается несколько более смещенным к хвосту доски для катания в глубоком снегу (очевидно, что так легче не зарываясь выплывать в целине).

Теперь кое-что об углах

Угол вашей ноги по отношению к доске основывается на личном предпочтении и стиле катания. Вам не придется искать угломер - размеры углов указаны на креплениях. Для фрирайдеров и фристайлистов переднее крепление должно быть прикреплено под углом от 10 до 30 градусов. Рекомендуем начать с 21 градуса для переднего крепления, регулируя его в зависимости от того, как вам будет естественнее и удобнее.

Заднее крепление может быть повернуто под углом в направлении к носу доски также как и переднее, или к хвосту (с отрицательным углом расположения) - такая стойка известна как duck-foot. Обычно оба крепления расположены под углом в одном и том же направлении - к носу доски, но при duck-foot переднее крепление поворачивается в сторону носа доски, в то время как заднее крепление поворачивается в сторону хвоста (т.е. позиция duck-foot имеет углы крепления в минусовом ряду). Заднее крепление должно прикрепляться под углом от - 15 до +10 градусов, в зависимости от того, что вам удобнее. Чтобы найти оптимальное решение, я рекомендую начинать с прикрепления заднего крепления под углом градусов или прямо поперек доски. Затем отрегулируйте, пока не поймете, как вам удобнее.

Окончательный вариант

Также как и снежинок, нет двух одинаковых стоек. Ваша стойка уникальна и может окончательно сформироваться лишь через какое-то время. И помните, крепления для сноуборда очень легко регулируются, поэтому поиграйте с параметрами. Вы можете обнаружить, что вам предпочтительнее определенная стойка в снежные дни, и другая для катания в пайпе или по перилам. Все зависит от вашего стиля и личного предпочтения.

Стойка и Равновесие

Общий знаменатель во всем, что касается катания, - это стойка и равновесие. Способность балансировать в разных ситуациях, скользя по склону, остается одной из наиболее очевидных задач в сноубординге.

Немного теории относительно равновесия.

Балансирование - это динамический процесс, нуждающийся в постоянной активности мускулатуры. Балансирование достигается тем, что равнодействующая сила, действующая на центр тяжести, проходит через основу опоры (ноги).

Равновесие прочно связано со стойкой. Хорошая атлетическая стойка - это краеугольный камень каждой хорошей техники. Задача инструктора - сообщить способы быстрого реагирования и рационально поддерживать равновесие во время выполнения специфических движений. Нужно научиться боковому равновесию и равновесию от носа до хвоста, т.е. вдоль доски.

Равновесие достигается, когда вы поддерживаете расслабленную позицию, слегка согнув лодыжки, колени и тазобедренные суставы. Руки должны быть отставлены от туловища, но находиться в поле зрения. Голова повернута так, что глаза должны смотреть в направление движения. Вес тела должен быть распределен в равной степени на обе ноги.

Такая позиция тела может называть правильной атлетической стойкой в сноубординге.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Топ-мест для катания:

Бобровый лог

News image

Регион: Россия Область: Красноярский край Кол-во трасс: 14 Перепад высот: 350 м Подъемники: По...

Ново-Переделкино

News image

Ново-Переделкино считается одним из крупных центров зимнего отдыха в Москве. Склон расположен в экологически чистом районе Москвы неподалеку от дере...

Хвалынск

News image

В самом северном районе Саратовской губернии, на правом берегу Волги, расположен маленький городок Хвалынск. Тихий и уютный, он знаменит живописными...

 

Интервью с профессионалом:

Jake Burton

News image

Имя: Jake Burton Carpenter Дата Рождения: 29 апреля 1954 Место жительства: Стоув, Штат Вермонт Стойка: регуляр Имя Джейка Бертона, основат...

Президент WSF - Russia Алексей Январев, часть II (Парки)

News image

Иван/Insnow.ru: Ладно, про судейство и соревнования ты сказал все. Теперь давай про главное направление на данном этапе - парки. Сейчас все сноуборд...

Даша Стеценко

News image

Какой камерой пользуешься и почему именно она? Я использую Canon eos5, eos1D и Зенит ЕТ. Eos5 - мой первый настоящий фотоаппарат, ему уже 4,5 года. ...

Президент WSF - Russia Алексей Январев, часть III (SPC TRIP

News image

И: Все это разговоры о будущем, а теперь давай вернемся к событиям минувшим. Расслабься и дыши глубже, сейчас я произнесу 3 буквы, которые, наверное...

Президент WSF - Russia Алексей Январев, часть I

News image

один из холодных осенних дней, когда природа уже заставляет тебя напялить свою бордовскую куртку, мы встретились с человеком, имя которого, словно п...

Дэниел Блом

News image

Какое оборудование ты используешь? Когда снимаю активные сцены, обычно использую Canon Eos 1N c 20-35mm, 50 mm, 80-200 mm, вспышки Metz и систему ...