Падающий лист |
Школа - Обучение |
Выберите склон такой же как и в прошлых упражнениях.Это упражнение, суть которого отражена в названии. Ученик будет совершать зигзагообразный спуск без смены канта. Исходное положение аналогично предыдущему упражнению. Движение начинается в косом спуске, то есть поперек склона, надо перенести свой вес тела вперед, иначе говоря, загрузить переднюю ногу и предать себе импульс движением бёдер в перёд.Корпус тела развёрнут по ходу движения. Чем сильнее будет загрузка передней ноги, тем быстрее будет разгоняться доска. Ученик будет двигаться на канте по очень пологой траектории, стараясь не допускать соскальзывания, которое он хорошо освоил в прошлом упражнении. Для снижения скорости надо загрузить заднюю ногу и позволить хвосту доски небольшое скруглённое соскальзывание в низ по склону, называемое сбросом хвоста доски. Остановившись, ученик поедет в обратном направлении, двигаясь задней ногой вперед. Это стандартное движение для райдера, называемое фэйки или свитч. Затем снова будет косой спуск в нормальной стойке, а потом снова в свитче - и так далее, пока ученик не съедет вниз. Главная задача этого упражнения - научиться реально работать кантом доски и собственным весом для управления скоростью при движении в косом спуске. А также он учится не терятся при движении как в перёд так и назад. Основные ошибки: Сильное отклонение в сторону ,выпрямленные ноги, а следствие падения назад или вперёд, взгляд направлен в низ по склону ,а не походу движения,плечи не развёрнуты по ходу движения. Ученик садится назад в плоть до падения. Исправление ошибок: Следите за правильной стойкой, смотрите туда куда вы собираетесь ехать, плечи разверните по ходу движения Не пытайтесь сбросить скорость простым отклонением своего тела назад по ходу доски. Это инстинктивное движение лишит вас контроля над доской, в лучшем случае никак не повлияв на скорость движения. Пока вы не перестанете заваливаться на хвост доски, ни одно ваше движение не будет правильным Ноги работают как аммартизаторы у автомобиля(в верх вниз). Мягко амартизируйте ногами все неровности рельефа. Очень соблазнительно облегчить участь напряженно работающих в этих упражнениях ног, выпрямив их, и воспользоваться своим задом как противовесом. Оставайтесь на передней ноге в правильной стойке. Смотрите туда, куда вы собираетесь ехать. К сожалению, с этими, частыми, ошибками всех новичков бороться труднее всего. Рекомендации: Тренируйтесь на обоих кантах, чередуйте короткие траверсы с длинными дугами. Движение траверсом, как по прямой, так и по дуге (следующие упражнения) - элемент, постоянно используемый в катании на сноуборде. Поэтому очень важно сразу выполнять эти упражнения в правильной стойке, чтобы потом не переучиваться. Этот этап является подводящим к более сложным упражнениям. Важно чтобы у ученика появилась уверенность в себе, он должен спокойно выполнять все предыдущие упражнения . Следите чтобы ошибки не наслаивались друг на друга. |
Читайте: |
---|
Бобровый лог![]() Регион: Россия Область: Красноярский край Кол-во трасс: 14 Перепад высот: 350 м Подъемники: По... |
Ново-Переделкино![]() Ново-Переделкино считается одним из крупных центров зимнего отдыха в Москве. Склон расположен в экологически чистом районе Москвы неподалеку от дере... |
Хвалынск![]() В самом северном районе Саратовской губернии, на правом берегу Волги, расположен маленький городок Хвалынск. Тихий и уютный, он знаменит живописными... |
Физическая разминка![]() Это очень важно и без разминки выходить на занятия очень не желательно. Разминка занимает 5-10 минут, а пользы от неё очень много, не размявшись мож... |
Падающий лист![]() Выберите склон такой же как и в прошлых упражнениях.Это упражнение, суть которого отражена в названии. Ученик будет совершать зигзагообразный спуск ... |
Прямое соскальзывание![]() Это упражнение (и все последующие) будет выполнятся с пристёгнытыми двумя ногами. Задача этого упражнения - научиться соскальзывать вниз на сноуборд... |
Нанесение парафина и полировка![]() Скользящую поверхность сноуборда нужно покрывать парафином, как только ощущается ухудшение скольжения или раз в два месяца. Чаще парафин можно накла... |
Горные лыжи VS сноуборд![]() «Когда я был лыжником, я просто ненавидел бордеров. Они были моими естественными врагами, пока сам не стал бордером и все поменялось ))), теперь дру... |
Белые дъяволы гор![]() «Снег – это снег, где бы он не падал, а лавины говорят на всемирном языке насилия... Если и есть что-то общее во всех встречах человека с лавиной, т... |
Heikki Sorsa![]() Имя: Heikki Sorsa Дата рождения: 10.02.1982 Место жительства: Helsinki, Finland Место катания: везде где есть снег Рост: 174см Вес: 60кг Угол ... |
Romain De Marchi![]() Некоторые люди могут подумать, что Romain сумасшедший, для которого нет большего удовольствия, чем все это безумие. Если так, то позвольте сказать, ... |
Ганкин Максим![]() Многие долго возмущались по поводу организации Burton party в Б2. Скажи, пожалуйста, кто был ответственным за все это мероприятие?Заниматься стали в... |
Ola Alexandrova![]() Какой камерой пользуешься и почему именно она? пользуюсь цифровой камерой canon 10D и пленочной камерой canon 30 потому что я люблю canon ))) ... |
Призер Чемпионата России, Смешливая Ольга (Betty Rides) о пр![]() Ольга - одна из участниц и призер недавно прошедшего чемпионата России в Новопеределкино. Судьи оценили ее выступление в Биг-эйре вторым местом и т... |
Terje Haakonsen о соревнованиях TTR![]() В начале прошлого года международная федерация сноуборда (ISF), объединяющая про райдеров по всему миру, прекратила свое существование. Закрытие фед... |