Падающий лист |
Школа - Обучение |
Выберите склон такой же как и в прошлых упражнениях.Это упражнение, суть которого отражена в названии. Ученик будет совершать зигзагообразный спуск без смены канта. Исходное положение аналогично предыдущему упражнению. Движение начинается в косом спуске, то есть поперек склона, надо перенести свой вес тела вперед, иначе говоря, загрузить переднюю ногу и предать себе импульс движением бёдер в перёд.Корпус тела развёрнут по ходу движения. Чем сильнее будет загрузка передней ноги, тем быстрее будет разгоняться доска. Ученик будет двигаться на канте по очень пологой траектории, стараясь не допускать соскальзывания, которое он хорошо освоил в прошлом упражнении. Для снижения скорости надо загрузить заднюю ногу и позволить хвосту доски небольшое скруглённое соскальзывание в низ по склону, называемое сбросом хвоста доски. Остановившись, ученик поедет в обратном направлении, двигаясь задней ногой вперед. Это стандартное движение для райдера, называемое фэйки или свитч. Затем снова будет косой спуск в нормальной стойке, а потом снова в свитче - и так далее, пока ученик не съедет вниз. Главная задача этого упражнения - научиться реально работать кантом доски и собственным весом для управления скоростью при движении в косом спуске. А также он учится не терятся при движении как в перёд так и назад. Основные ошибки: Сильное отклонение в сторону ,выпрямленные ноги, а следствие падения назад или вперёд, взгляд направлен в низ по склону ,а не походу движения,плечи не развёрнуты по ходу движения. Ученик садится назад в плоть до падения. Исправление ошибок: Следите за правильной стойкой, смотрите туда куда вы собираетесь ехать, плечи разверните по ходу движения Не пытайтесь сбросить скорость простым отклонением своего тела назад по ходу доски. Это инстинктивное движение лишит вас контроля над доской, в лучшем случае никак не повлияв на скорость движения. Пока вы не перестанете заваливаться на хвост доски, ни одно ваше движение не будет правильным Ноги работают как аммартизаторы у автомобиля(в верх вниз). Мягко амартизируйте ногами все неровности рельефа. Очень соблазнительно облегчить участь напряженно работающих в этих упражнениях ног, выпрямив их, и воспользоваться своим задом как противовесом. Оставайтесь на передней ноге в правильной стойке. Смотрите туда, куда вы собираетесь ехать. К сожалению, с этими, частыми, ошибками всех новичков бороться труднее всего. Рекомендации: Тренируйтесь на обоих кантах, чередуйте короткие траверсы с длинными дугами. Движение траверсом, как по прямой, так и по дуге (следующие упражнения) - элемент, постоянно используемый в катании на сноуборде. Поэтому очень важно сразу выполнять эти упражнения в правильной стойке, чтобы потом не переучиваться. Этот этап является подводящим к более сложным упражнениям. Важно чтобы у ученика появилась уверенность в себе, он должен спокойно выполнять все предыдущие упражнения . Следите чтобы ошибки не наслаивались друг на друга. |
Читайте: |
---|
Бобровый лог![]() Регион: Россия Область: Красноярский край Кол-во трасс: 14 Перепад высот: 350 м Подъемники: По... |
Ново-Переделкино![]() Ново-Переделкино считается одним из крупных центров зимнего отдыха в Москве. Склон расположен в экологически чистом районе Москвы неподалеку от дере... |
Хвалынск![]() В самом северном районе Саратовской губернии, на правом берегу Волги, расположен маленький городок Хвалынск. Тихий и уютный, он знаменит живописными... |
Гирлянда косых соскальзываний![]() Это упражнение является подводящим к основному повороту на сноуборде,но т.к. у ученика могут возникнуть трудности со сменой канта то данное упражнен... |
Катание по лесу (внерассовое катание)![]() Катание по лесу (внетрассовое катание), в целом похоже на катание по целине, но на этом хочется остановиться подробнее. Основная рекомендация, если ... |
Подъем по склону с пристегнутой ногой![]() Прежде чем отправиться на склон, расскажите ученику, как подниматься по склону. Совсем не обязательно каждый раз отстегивать переднюю ногу. Тем боле... |
Экипировка![]() Отшумели летние дожди и отсветило теплое солнышко, дни стали короче, а вечера прохладнее. Перелетные птицы улетели на юг, и пить пиво вечерами на ла... |
Рецепты глинтвейна![]() Для сноубордистов, глинтвейн давно не является экзотическим напитком. Глинтвейн - это неплохой способ согреться на склоне, и как средство для снятия... |
Ремонт царапин на сноуборде![]() К сожалению, сколзящая поверхность сноуборда сделана из не самых прочных материалов, поэтому на скользяке могут появиться царапины. Неглубокие отмет... |
Scotty Wittlake![]() Этот парень координально изменил мое представление о сноуборде, когда я впервые посмотрел фильм Happy Hours . Именно тогда я понял, что для большин... |
Terje Haakonsen![]() Имя: Терье Хаконсен Дата Рождения: 11 октября 1974 Летняя база: Осло, Норвегия Зимняя база: Рино, Невада Угол передней ноги: 21 Угол задней но... |
Интервью с Марией Прусаковой![]() 22 января Маша Прусакова вернулась из Европы, где стала двенадцатой на этапе кубка Мира, после которого составляют официальный список тех, кто попад... |
Дмитрий Титушкин![]() Лето, тоска, мертвый сезон… Ничего, пара-тройка месяцев и как грибы после дождя начнут появляться новые сноубордические видео. Сливки снятые с проше... |
Кравченко Андрей (ньюскул)![]() Наверное, самое сложное в интервью - это представить публике новое имя так, чтобы вместе с именем появилось и представление о самом человеке. Дума... |
Tadashi Fuse![]() Все про райдеры, за которыми я наблюдаю последние годы, имеют свой потрясающий стиль. На данный момент, количество оборотов сделанных спортсменом ух... |