Повороты среднего радиуса (Смена канта) |
Школа - Обучение |
Этот элемент катания вызывает у новичков большие трудности, а ведь значение его - основополагающее. Эффективная работа ног, рук и корпуса райдера, правильное использование собственного веса и сил инерции в момент энергичной перекантовки - важнейший и красивейший элемент стильного силового катания на сноуборде. Сейчас задача ученика просто научиться менять кант. И задача эта уже решена - если он хорошо освоил предыдущие упражнения. Дело в том, что никаких новых движений для выполнения простой перекантовки ему не понадобится. По сути дела, чтобы научиться переходить на другой кант, ученику надо просто объединить некоторые навыки. Ученик не спеша двигается траверсом, затем плавно опускает доску почти плоско на склон. Уже привычным для себя движением доска начинает разворачиваться носом к линии склона, скорость - расти. Сердце спокойно и стойка остается правильной. Тогда направляйте сноуборд точно по линии склона, а затем, как в J-герлянде, спокойно переходите в дугу. Не доводя J-поворот до конца ( до полной остоновки ) выпоните J-поворот в другую сторону.И так далее до конца склона, упражнение выполняется на средней скорости следите ,что бы J –поворот был выполнен чётко и без сброса хвоста доски.Старайтесь свести к минимуму фазу плоского ведения доски J –повороты следуют один за другим ,только большего радиуса чем обычно. Основные ошибки: Страх перед скоростью, неуверенность при движении, ученик боится сделать первый поворот.Неправильное распределение веса тела (сидит на задней ноге).Слишком затянута фаза перекантовки доски (плоское ведение).Ученик пытается зделать поворот на очень маленькой скорости (страх перед скоростью). Исправление ошибок: Когда доска встаёт по линии склона, то она будет ехать быстро разгоняясь. Получается, препятствие, которое вам надо преодолеть в этом упражнении - свой страх. Не позволяйте страху испортить вашу стойку! Не спешите! Ускорить вход в простую перекантовку не сложно. А вот выход из нее уже на другом канте и сброс скорости так и тянет ускорить за счет сброса хвоста доски. Это Некрасиво, но довольно эффективно. И все же, стремитесь к правильной дуге, пусть даже за счет значительного увеличения ее размеров. Рекомендации: Со временем алгоритм перекантовки будет для ученика все более привычным, будет расти скорость, будут уменьшаться дуги, и скоро он поймет, что все эти виражи, сбросы, траверсы и перекантовки нужны не для того, чтобы бороться со скоростью, а совсем, наоборот - для того, чтобы ехать как можно быстрее. Чтобы, не теряя контроля над доской, выжать из нее максимум возможности. Для этого упражнения следует выбрать прямой гладкий склон с длинным выкатом без бугров и без других, каких либо помех. На этом этапе обучения ученик овладел основными упражнениями . Это будет его базовой техникой. Постановка креплений сугубо индивидуальная (как удобнее). |
Читайте: |
---|
Бобровый лог![]() Регион: Россия Область: Красноярский край Кол-во трасс: 14 Перепад высот: 350 м Подъемники: По... |
Ново-Переделкино![]() Ново-Переделкино считается одним из крупных центров зимнего отдыха в Москве. Склон расположен в экологически чистом районе Москвы неподалеку от дере... |
Хвалынск![]() В самом северном районе Саратовской губернии, на правом берегу Волги, расположен маленький городок Хвалынск. Тихий и уютный, он знаменит живописными... |
Скольжение на одной ноге (самокат)![]() Данное упражнение является первым и основным в освоении технике катания на сноуборде . У ученика выробатывается чуство сноуборда ,и первые навыки пе... |
Прохождение ям и бугров![]() Эта техника незаменима на разбитых и неухоженных трассах . На редких склонах нет ям и бугров.Вы должны быть способны сгибать и разгибать все суставы... |
ПРАВИЛА ( IFSA ) судейства соревнований по фрирайду (адаптация ко Втор![]() 1.Введение 1.1. Фрирайд - свободный спуск на лыжах по крутому неподготовленному склону, в котором участник, райдер, должен продемонстрировать сво... |
Как выбрать сноуборд?![]() В последние 10 лет сноубординг без сомнения является наиболее динамично развивающимся видом спорта. И если ты только-только вливаешься в сноубординг... |
Подбор доски![]() Вопрос: Чем отличаются доски для фристайла и фрирайда, и бывают ли универсальные доски? Универсальные доски, их еще часто называют All Mountain,... |
Как выбрать гида? Добро пожаловать или посторонним вход![]() Снега не бывает много, его всегда хочется больше. Поэтому многие уходят в сторону от подъемников, канатных дорог, поднимаются по соседним (с канатко... |
Президент WSF - Russia Алексей Январев, часть II (Парки)![]() Иван/Insnow.ru: Ладно, про судейство и соревнования ты сказал все. Теперь давай про главное направление на данном этапе - парки. Сейчас все сноуборд... |
Ганкин Максим![]() Многие долго возмущались по поводу организации Burton party в Б2. Скажи, пожалуйста, кто был ответственным за все это мероприятие?Заниматься стали в... |
Выдающиеся женщины в сноуборд-индустрии: Тина Бербаум, орган![]() Тина Бербаум (Tina Birbaum) в свои 30 – профессиональная сноубордистка и организатор событий, именно она устроила девчачий сноубордический контест R... |
Scotty Wittlake![]() Этот парень координально изменил мое представление о сноуборде, когда я впервые посмотрел фильм Happy Hours . Именно тогда я понял, что для большин... |
Romain De Marchi![]() Некоторые люди могут подумать, что Romain сумасшедший, для которого нет большего удовольствия, чем все это безумие. Если так, то позвольте сказать, ... |
Кравченко Андрей (ньюскул)![]() Наверное, самое сложное в интервью - это представить публике новое имя так, чтобы вместе с именем появилось и представление о самом человеке. Дума... |