Травмы стопы
Школа - Травмы

травмы стопы

Тендинит ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие, именуемое также пяточным сухожилием - это большое сухожилие трехглавой мышцы голени, которое прикрепляется к пяточнуму бугру. Оно легко прощупывается через кожу позади лодыжки, чуть выше пятки. Острый тендинит ахиллова сухожилия (рис. 10) возникает в основном из-за перегрузок, чрезмерного растяжения, большого объема тренировок, особенно на твердых поверхностях и холмистых маршрутах. Если во время езды стопа рсильно развернута вокруг оси нагрузки (неправильная установка креплений) или чрезмерно сгибается, то это вызывает скручивание или растяжение ахиллова сухожилия, что при продолжительной нагрузке вызывает его воспаление. Причиной так же может стать плохая обувь, когда супинатор продавливается в районе пятки.

Слабое кровоснабжение ахиллова сухожилия является причиной его медленного заживления. Если симптомы тендинита были проигнорированы, или на лечение и востановление было отведено недостаточно времени, тендинит может стать хроническим. Может ввести в заблуждение то, что боль исчезает после разминки и разогрева мышц. Однако после тренировки боль возвращается. С каждой тренировкой травма будет осложняться до тех пор, пока ходить станет совсем невозможно. Хронический тендинит ахиллова сухожилия очень сложно лечится. Хронический тендинит ахиллова сухожилия, в свою очередь, может привести к разрыхлению и полному разрыву сухожилия.

Симптомы тендинита ахиллова сухожилия

Хронический тендинит ахиллесова сухожилия характерен дополнительными симптомами:

Лечение и профилактика тендинита ахиллесова сухожилия

Следить за своей обувью. При первых симптомах положить в область пяток дополнительные подкладки, чтобы приподнять пятку и уменьшить нагрузку на ахиллово сухожилие. Отказаться от упражнений вызывающих боль или дискомфорт. При серьезной травме врач может прописать специальный суппорт или даже гипсовую повязку. Для лечения могут использоваться противовоспалительные средства, физиотерапия, спортивный массаж. Для восстановления требуется долгое время, поэтому не спешите возвращаться к прежнему режиму тренировок, иначе возможен рецидив и хронический тендинит.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Топ-мест для катания:

Бобровый лог

News image

Регион: Россия Область: Красноярский край Кол-во трасс: 14 Перепад высот: 350 м Подъемники: По...

Ново-Переделкино

News image

Ново-Переделкино считается одним из крупных центров зимнего отдыха в Москве. Склон расположен в экологически чистом районе Москвы неподалеку от дере...

Хвалынск

News image

В самом северном районе Саратовской губернии, на правом берегу Волги, расположен маленький городок Хвалынск. Тихий и уютный, он знаменит живописными...

 

Интервью с профессионалом:

Президент WSF - Russia Алексей Январев, часть I

News image

один из холодных осенних дней, когда природа уже заставляет тебя напялить свою бордовскую куртку, мы встретились с человеком, имя которого, словно п...

Александр Фетцов (Revisionfilms)

News image

На календаре почти что апрель, а зима и не собирается уходить. Естественно, что сноубордисты, в отличие от остальных граждан России, таким делам тол...

Александр Чижов (Ньюскул)

News image

дата рождения: 30. 10. 1980; стаж на лыжах: 10 лет; ньюскул: 3 года; достижения: в 2002-м 2-е место на чемпионате Москвы по сноуборду (ньюскул...

Интервью с менеджером по спец. проектам компании «Триал-Спор

News image

Сейчас в сноуборде и ньюскуле стало появляться все больше и больше перспективных райдеров с хорошим уровнем катания и большим прогрессом, которые х...

Алексей Осовицкий (Оса)

News image

Осовицкий Алексей (а.к.а. Оса) Родился 7 января 1986 г

Ломов Сергей (SL)

News image

Какой камерой пользуешься и почемуименно она? Canon 300D, альтернативы на момент покупки по цене и возможностям просто не было :) Какие объект...