Травмы стопы
Школа - Травмы

травмы стопы

Тендинит ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие, именуемое также пяточным сухожилием - это большое сухожилие трехглавой мышцы голени, которое прикрепляется к пяточнуму бугру. Оно легко прощупывается через кожу позади лодыжки, чуть выше пятки. Острый тендинит ахиллова сухожилия (рис. 10) возникает в основном из-за перегрузок, чрезмерного растяжения, большого объема тренировок, особенно на твердых поверхностях и холмистых маршрутах. Если во время езды стопа рсильно развернута вокруг оси нагрузки (неправильная установка креплений) или чрезмерно сгибается, то это вызывает скручивание или растяжение ахиллова сухожилия, что при продолжительной нагрузке вызывает его воспаление. Причиной так же может стать плохая обувь, когда супинатор продавливается в районе пятки.

Слабое кровоснабжение ахиллова сухожилия является причиной его медленного заживления. Если симптомы тендинита были проигнорированы, или на лечение и востановление было отведено недостаточно времени, тендинит может стать хроническим. Может ввести в заблуждение то, что боль исчезает после разминки и разогрева мышц. Однако после тренировки боль возвращается. С каждой тренировкой травма будет осложняться до тех пор, пока ходить станет совсем невозможно. Хронический тендинит ахиллова сухожилия очень сложно лечится. Хронический тендинит ахиллова сухожилия, в свою очередь, может привести к разрыхлению и полному разрыву сухожилия.

Симптомы тендинита ахиллова сухожилия

Хронический тендинит ахиллесова сухожилия характерен дополнительными симптомами:

Лечение и профилактика тендинита ахиллесова сухожилия

Следить за своей обувью. При первых симптомах положить в область пяток дополнительные подкладки, чтобы приподнять пятку и уменьшить нагрузку на ахиллово сухожилие. Отказаться от упражнений вызывающих боль или дискомфорт. При серьезной травме врач может прописать специальный суппорт или даже гипсовую повязку. Для лечения могут использоваться противовоспалительные средства, физиотерапия, спортивный массаж. Для восстановления требуется долгое время, поэтому не спешите возвращаться к прежнему режиму тренировок, иначе возможен рецидив и хронический тендинит.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Топ-мест для катания:

Бобровый лог

News image

Регион: Россия Область: Красноярский край Кол-во трасс: 14 Перепад высот: 350 м Подъемники: По...

Ново-Переделкино

News image

Ново-Переделкино считается одним из крупных центров зимнего отдыха в Москве. Склон расположен в экологически чистом районе Москвы неподалеку от дере...

Хвалынск

News image

В самом северном районе Саратовской губернии, на правом берегу Волги, расположен маленький городок Хвалынск. Тихий и уютный, он знаменит живописными...

 

Интервью с профессионалом:

Интервью с питерским райдером Пашей Левченко

News image

Здрасьте, уважаемые господа падонки, чиксы, бордеры, райдеры, барситтеры, бирдринкеры, лыжники, ньюскулеры и отдельно ньюскулерши, домохозяйки, дамо...

Даша Стеценко

News image

Какой камерой пользуешься и почему именно она? Я использую Canon eos5, eos1D и Зенит ЕТ. Eos5 - мой первый настоящий фотоаппарат, ему уже 4,5 года. ...

Рыжий миллионер Шон Уайт

News image

Представление о сноубординге как о разнузданном виде спорта больше не актуально. Теперь это мегаприбыльное занятие. А докажем мы это на примере Олим...

Кравченко Андрей (ньюскул)

News image

Наверное, самое сложное в интервью - это представить публике новое имя так, чтобы вместе с именем появилось и представление о самом человеке. Дума...

Выдающиеся женщины в сноуборд-индустрии: Натали Мэйер, фотог

News image

Двадцатипятилетняя Натали Мэйер, сноуборд-фотограф, начала с публикации своих фотографий в 2002 году. Она работает по всему миру, но своим домом счи...

Terje Haakonsen

News image

Имя: Терье Хаконсен Дата Рождения: 11 октября 1974 Летняя база: Осло, Норвегия Зимняя база: Рино, Невада Угол передней ноги: 21 Угол задней но...