Травмы лодыжки
Школа - Травмы

травмы лодыжки

При катании на сноуборде лодыжки испытывают серьезное давление. Травмы этой части ног возникают при оказании сильной боковой нагрузки, например при столкновении, что чаще всего происходит при прыжках, когда на лодыжку оказывается комбинация сжимающих и распрямляющих сил. Это может повлечь за собой растяжение или более серьезные последствия, называемые «лодыжка сноубордиста» - то есть перелом боковой таранной кости. У профессиональных райдеров вероятность возникновения подобной травмы выше, несмотря на то, что риск уменьшается при улучшении системы поддержки лодыжки в хороших сноубордических ботинках.

Как и в горнолыжном спорте, сноубордическая одежда существенно влияет на тип и частоту определенного рода травм. Как правило, риск получения травмы лодыжки напрямую связан с типом сноубордических ботинок райдера:

Хотя у райдеров, предпочитающих жесткие или горнолыжные/карвинговые ботинки меньше вероятность возникновения травмы лодыжки, зато они больше подвержены опасности травм колена. Чем мягче ботинки и свободнее настройки креплений, тем выше риск травмы стопы или лодыжки, а это чревато растяжением или переломом. Однако чем жестче ботинки и плотнее настроены крепления, тем выше риск получить травму колена, что ведет к повреждению или разрыву связок.

Если вы начинающий райдер, настраивайте крепления относительно свободно, это позволит сберечь колени при падении. По мере совершенствования техники катания, можно увеличивать плотность креплений, чтобы улучшить контроль над доской. Исключите использование не предназначенной для сноуборда обуви, которая значительно увеличивает риск получения травмы.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Топ-мест для катания:

Бобровый лог

News image

Регион: Россия Область: Красноярский край Кол-во трасс: 14 Перепад высот: 350 м Подъемники: По...

Ново-Переделкино

News image

Ново-Переделкино считается одним из крупных центров зимнего отдыха в Москве. Склон расположен в экологически чистом районе Москвы неподалеку от дере...

Хвалынск

News image

В самом северном районе Саратовской губернии, на правом берегу Волги, расположен маленький городок Хвалынск. Тихий и уютный, он знаменит живописными...

 

Интервью с профессионалом:

Дмитрий Титушкин

News image

Лето, тоска, мертвый сезон… Ничего, пара-тройка месяцев и как грибы после дождя начнут появляться новые сноубордические видео. Сливки снятые с проше...

Александр Чижов (Ньюскул)

News image

дата рождения: 30. 10. 1980; стаж на лыжах: 10 лет; ньюскул: 3 года; достижения: в 2002-м 2-е место на чемпионате Москвы по сноуборду (ньюскул...

Ломов Сергей (SL)

News image

Какой камерой пользуешься и почемуименно она? Canon 300D, альтернативы на момент покупки по цене и возможностям просто не было :)

JP Solberg

News image

В жизни встречаются люди, которые могут вдохновить тебя на грандиозные вещи. Они имеют некоторое обаяние или естественный талант, который так легко ...

Heikki Sorsa

News image

Имя: Heikki Sorsa Дата рождения: 10.02.1982 Место жительства: Helsinki, Finland Место катания: везде где есть снег Рост: 174см Вес: 60кг Угол ...

Рыжий миллионер Шон Уайт

News image

Представление о сноубординге как о разнузданном виде спорта больше не актуально. Теперь это мегаприбыльное занятие. А докажем мы это на примере Олим...