J - Гирлянда |
Школа - Обучение |
Ученику предстоит рисовать на склоне серии J-поворотов.Выбирите не очень крутой склон, допускается наличие небольших бугров. Из основной стойки ученик начинает свое движение обе ноги престёгнуты. Загружая переднюю ногу, раскантуйтесь, поставьте доску почти плоско. В результате в начальной фазе движения доска развернется иначнёт разгонятся, стремясь к линии склона.Ученик начинает выполнять J –поворот, как только J –поворот выполнен, недожидаясь полной остоновки ученик перекантовываясь разворачивает сноуборд вниз по склону, иразгоняясь опять выполняет J - поворот в туже сторону.И так доконца до противоположного края склона. Помните, что инициация поворота - задача ног, а не торса.Очень важно приседать во время ведения поворота тем самым вы загружаете свой сноуборд и добиваетесь четкого контроля ведения дуги. Это уже дуга, и снижение скорости происходит без сброса хвоста доски, а за счет выполаживания траектории. Хорошо освоив это движение, вы увидите, что с его помощью доску можно направлять даже вверх по склону. Оказавшись на противоположном краю склона, повторите упражнение в другую сторону. Ученик должен добиться чёткого контроля над доской, чтобы смело отпускать доску со старта в плоское скольжение прямо вниз по линии склона с дальнейшим переходом в точную дугу без сброса. Последнее легко контролировать по следу на снегу. Основные ошибки: Повороты на прямых ногах, а следствие повороты не получаются ,неустойчивая стойка, резкие движения, слишком сильное боковое соскальзывание. Не постоянная частота поворотов, ученик разгоняется, а потом начинает останавливаться как умеет в итоге упражнение не выполнено. Ученик торопится, разгоняется начинает допускать ошибки и следствие падение. Исправление ошибок: Стойка должна оставаться всегда правильной. Не поддавайтесь соблазну движения на заднем канте с прямыми ногами! Если вам трудно держать ноги полусогнутыми, лучше попробуйте согнуть их еще сильнее, почти присесть - чем ниже ваша стойка, тем ниже ваш центр тяжести, а значит, вы устойчивее. Не забывайте правильно держать руки. Упражнение выполняется на средней скорости , но плавность движения всегда сохраняется. Обращайте ваше внимание на след от сноуборда, след должен оставаться ровным и красивым. Не бойтесь скорости, для сброса скорости используйте поворот в верх по склону . Рекомендации: Тренируйтесь на обоих кантах, стремясь как можно меньше использовать сброс. В этом упражнении очень помогают бугры , при заезде на них легче провернуть сноуборд. Если не получается сразу - тормозите, загружая заднюю ногу.Добивайтесь плавности в движениях. |
Читайте: |
---|
Бобровый лог![]() Регион: Россия Область: Красноярский край Кол-во трасс: 14 Перепад высот: 350 м Подъемники: По... |
Ново-Переделкино![]() Ново-Переделкино считается одним из крупных центров зимнего отдыха в Москве. Склон расположен в экологически чистом районе Москвы неподалеку от дере... |
Хвалынск![]() В самом северном районе Саратовской губернии, на правом берегу Волги, расположен маленький городок Хвалынск. Тихий и уютный, он знаменит живописными... |
Слаломная техника![]() Очевидно, что идеальной траектории не существует, но, тем не менее, вполне возможно выделить некоторые правила в выборе траектории движения. Нужно и... |
Безопасность![]() Не прыгайте в неизвестных местах. Не пытайтесь прыгать, если приземление и состояние его не известно или оно небезопасно. Подъезжая к трамплину, дер... |
J - повороты![]() Склон такой же как и в предыдущем упражнении. Это упражнение является подводящим к основным движениям сноубордиста, то есть поворотам с использовани... |
Полезные советы для тормозов: Зло Tindy Grab'а![]() В любом спорте есть неправильные движения Например катание на скейте в Mongo (отталкивание передней ногой), и сноуборд не исключение. На самом де... |
Защита![]() Иногда бывают ситуации, что как бы грамотно вы не катались, прямо перед вами вдруг оказывается дерево или скала. Вы знаете, что уже не успеете ничег... |
Как определить размер ноги?![]() Как и в любом другом случае, размер ноги определяется по длине и ширине стопы. Очень важно, чтобы ноге в ботинке было удобно. По приведенной ниже т... |
Алексей Осовицкий (Оса)![]() Осовицкий Алексей (а.к.а. Оса) Родился 7 января 1986 г |
Жано Симен (Gian Simmen)![]() Имя: Жан; Фамилия: Симен; Возраст: 28; Место жительства: Ароза, Швейцария; Спонсоры: Santa Cruz, O’Neill; |
Scotty Wittlake![]() Этот парень координально изменил мое представление о сноуборде, когда я впервые посмотрел фильм Happy Hours . Именно тогда я понял, что для большин... |
Romain De Marchi![]() Некоторые люди могут подумать, что Romain сумасшедший, для которого нет большего удовольствия, чем все это безумие. Если так, то позвольте сказать, ... |
Александр Фетцов (Revisionfilms)![]() На календаре почти что апрель, а зима и не собирается уходить. Естественно, что сноубордисты, в отличие от остальных граждан России, таким делам тол... |
Рыжий миллионер Шон Уайт![]() Представление о сноубординге как о разнузданном виде спорта больше не актуально. Теперь это мегаприбыльное занятие. А докажем мы это на примере Олим... |