Без ноги на сноуборде - Травмы

Здравствуйте, друзья! Не так давно мне исполнился год. Точнее, не мне, а моему новому социальному статусу - человек с ограниченными возможностями (ну, или инвалид - кому как больше нравится). Читайте рассказ человека, потерявшего ногу, но не переставшего заниматься каякингом, кайтингом и скалолазанием и кататься на сноуборде...

Чуть более года назад, путешествуя на мотоцикле на славный полуостров Крым, я попал в аварию, потеряв в результате части левой ноги, а точнее, голень и колено. И поставив тем самым под большой вопрос возможность заниматься всеми своими любимыми увлечениями, называемыми экстремальными. Под вопрос попал весьма внушительный список: сноубординг, скалолазание, альпинизм, каякинг, кайтинг и многое, многое другое. Вашему вниманию я предлагаю серию статей о том, как я эти вопросы решал, подперченную небольшим количеством фотографий и украшенную искрометным юмором

Интересно будет тем, кто попал в похожую ситуацию или просто хочет почитать что-нибудь в стиле Хочешь жить - не так раскорячишься . Итак... Часть первая - о том, что произошло, о протезе, скалолазании и сноу-кайтинге.

Сначала вкратце о травме, ее причинах и последствиях

Сразу предотвращая возгласы Ох уж эти байкеры, носятся как угорелые, бьются сами и других калечат , оговорюсь - авария была не по моей вине. Ехал я не на спорте , а на вполне себе солидном чоппере и более чем в рамках ограничения скорости. Чего не скажешь о человеке, меня сбившем - он был омерзительно пьян и несся далеко за сотню. Несмотря ни на что, в тот день мне чертовски повезло. Столкновение должно было быть лобовым, но мне чудом удалось увести байк по касательной. А потом, вместо того, чтобы вырубиться, я сразу же достал телефон и позвонил подругам, которые приехали и спасли мне жизнь - единственные из всей толпы четко и правильно сработали, спасибо, сестренки!

Результат - ампутация голени с вычленением. Значит это то, что отрезали полностью голень и вырезали коленный сустав, оставив бедренную кость нетронутой. Плюс данного вида ампутации в том, что на бедренную кость можно полноценно опираться, практически не испытывая боли и дискомфорта.

Минус в том, что при протезировании искусственный сустав находится ниже уровня живого колена (но до протезирования было еще далеко)... Впереди был месяц скитаний по трем больницам.

Наконец выписавшись, меня повезли в протезный центр: пока - просто поговорить. И, конечно, первое, о чем я спросил:
- Спортом смогу заниматься?
- Каким?
- Сноуборд, кайт, альпинизм...
- В какой-то степени сможете, но конечно, уже не так активно…

Паршиво это звучало, скажу я вам, друзья. На носу сезон, скоро снег выпадет, а мне говорят, что кататься нормально я уже не буду. Ну что ж... Поехал домой, переваривать.

Первая часть осени прошла в редких прогулках на костыликах, скрашенная визитами друзей и воспоминаниями о былых приключениях, разбавленных фразами в стиле: Ну, мы еще с тобой у-у-у... Ну, мы еще с тобой а-а-а... Правда, разок удалось выехать на свой любимый домашний слет Крокодилиаду (туристическое двоеборье, - прим ред.) и влезть на маленькую горку в окрестностях дома.

О последнем чуть подробней, т.к. считаю данное событие своим первым восхождением в новой физической конфигурации. На берегу озера, вокруг которого я частенько прогуливался, стоит небольшая горка высотой метров 15 - 20 - зимой излюбленное место для катания на санках. И как-то раз, прогуливаясь рядом, пришла мне в голову мысль: Интересно, а смогу ли я сейчас на костылях по самой крутой части влезть? Признаться честно, молод я и горяч, оттого последние слова вышеописанной мысли звучали в моей голове, когда я уже совершал первые шаги по направлению к вершине.

Через 15 минут, немного грязный (пару раз костыли соскальзывали на влажной траве), но весьма довольный, стоял на пике этой миниатюрнейшей горки, созерцая окрестности, будто не холм это вовсе, а Эверест, ну или хотя бы Эльбрус.

Скалолазание на искусственном рельефе

Не прошло и двух недель после описываемых событий, как меня разбудил звонок одного из моих друзей:
- Сим, поехали завтра в ДДС (один из лучших скалодромов Москвы)?
- Э-э-э, Серег, ну не знаю... Не рано ли?
- Ну, попробуешь, не получится – посидишь, пострахуешь, пообщаешься с народом.
- Хмм... Да, в общем-то, почему бы и нет?

Посидеть, конечно, не удалось. Начал лазать. Ездил один-два раза в неделю. Техника лазания, мягко говоря, изменилась. Стало больше физухи, т.к. каждая перестановка ноги - это зависание на руках, а иногда и прыжок, но при этом требования к технике не уменьшились, а даже напротив, увеличились. Возможностей ошибиться и исправиться еще меньше, чем раньше. Большинство приемов удалось адаптировать или придумать свои.

Сначала лазил в пещерке , потом по простой стенке с небольшим нависанием, потом в пещерке уже разминался по трассам 5а, 5б и к концу декабря удалось начать пролезать маленькие потолки - те, что правее от входа в пещеру, и даже иногда с нижней страховкой. А в промежутке между тренировками, с подачи Юли Кузнецовой и Сергея Лукьянчикова, поучаствовал в чемпионате мира по скалолазанию среди параолимпийцев.

Конечно, конкурент для Максима Ахметова, бегающего по стенке со скоростью, довольно близкой к скорости двуногих спортсменов, из меня никакой, но само мероприятие принесло кучу положительных эмоций. Кроме того, проводилось оно на Лыжном салоне, погуляв по которому, я встретил своих нынешних спонсоров и знакомых фрирайдных гидов, давших много советов по поводу возвращения во фрирайд и обещания еще со мной покататься. Кстати, спасибо всем тем, кого я там встретил, а так же ФСР России и лично Сергею Лукьянчикову за возможность бесплатно тренироваться в ДДСе (я скоро к вам вернусь!).

Протез

В ноябре, так и не дождавшись всяческих ВТЭКов, я обзавелся своим первым протезом – ортокосмосовским - самым дешевым и самым простым. Когда мне выдавали это чудо техники, было сказано - первое время гулять только с лангетками, потом можно с тростью, но только по ровным асфальтовым дорожкам (забегая вперед, скажу, что на горных тропах протез ведет себя сносно, а вот на снегу и мелком курумнике возникают проблемы).

Протез состоит из трех основных частей:
- культеприемная гильза - такой специальный цилиндр, сделанный под форму культи, который на культю и надевается;
- к гильзе крепится искусственный коленный сустав - самая важная и самая сложная часть, имитирующая работу колена;
- ну и ступня.

Гильзы бывают разные: вакуумные и с клапаном, твердые и полумягкие. Полной классификации я не приведу, скажу лишь две вещи: культя должна в гильзе сидеть как влитая, без люфта. Для спорта это очень важно. Культя со временем меняется (атрофируются неработающие мышцы), поэтому гильзу со временем придется менять (например, я, раздолбай, все никак не успеваю заняться своей гильзой, и в результате приходится одевать на культю 4 шерстяных чехла , чтоб не выскакивать из протеза).

По поводу коленки. Искусственные коленки бывают разные, начиная от электронных, которые подстраиваются под темп ходьбы человека и вроде как позволяют нагружать колено даже в полусогнутом состоянии и при этом стоят, как крыло от Боинга . И заканчивая совсем простыми, как у меня – дающими возможность лишь выкинуть ногу и нагрузить ее в распрямленном состоянии. Между этими двумя вариантами есть гидравлические, пружинные, для простой ходьбы и спорта, с регулировкой скорости разгибания и без.

Но! Как мне удалось выяснить, все они, кроме двух вариантов, если и предназначены для спорта, то только для бега (т.е. в принципе для активности, не требующей контролируемого сгибания/разгибания и фиксации в колене - в беге толчок осуществляется искусственной ступней, представляющей из себя подобие рессоры).

Те два варианта, о которых я говорил, это: OttoBock'овское электронное колено (то самое, что стоит как крыло от Боинга ), которое, по словам разработчиков, позволяет даже кататься на роликах. Но при этом требует подзарядки и не переносит купания, и колено для экстремалов от SymbioTechs USA, не предназначенное для ходьбы, но позволяющее кататься на всем, начиная от серфинга и скейта и заканчивая горными лыжами и вейкбордом. Собственно, о втором варианте я сейчас и грежу.

Ступни также бывают разные - рессоровидные углепластиковые для бега, обычные для повседневной ходьбы, заточенные под ходьбу по пересеченке и т.д. Еще там есть косметика, прячущая железки и создающая видимость живой ноги, но в этом я совсем не разбираюсь - у меня кусок драного поролона.

Что касается меня, так я до сих пор использую свой первый протез, самый простой и дешевый. И каждый раз, прищелкивая борд или залезая на скалу, или просто отправляясь в леса, молюсь о том, чтобы это путешествие он выдержал и не сломался, а вот по возвращении обязательно плюну на дефицит времени, поборю лень и, решив все проблемы, обзаведусь-таки нормальной железкой…

Сноу-кайтинг

Но я отвлекся, прошу прощения. В начале января был первый сноу-кайтинг. Все примерно так же, как и со скалодромом - позвонил друг, сели в машину, поехали на озеро... Начали кататься по очереди. Стало сложнее. При слабом ветре уже очень тяжело вырезаться, левые галсы (протезом вперед) значительно тяжелее правых, кант держать иногда просто невозможно, в результате стаскивает по ветру.

Решается данная проблема следующим способом - начинаем кататься в хороший ветер с правильно подобранным куполом, левый галс - правой ногой вперед (т.е. на переднем канте, спиной к кайту). Т.к. в кайтинге задняя нога более загружена, а передняя более выпрямлена, то управление доской осуществляется скорее передней ногой, поэтому и сложно ехать протезом вперед - его сгиб контролировать невозможно. Кроме того, из-за отсутствия ступни кантоваться тоже приходится сгибанием в колене, а тут опять нет контроля. Проблемы с закантовкой отчасти можно решить настройкой сноуборда.

В общем и целом, если кататься долго, то можно научиться ездить любым галсом в любом положении. В конце зимы при хороших погодных условиях я спокойно вырезался любым галсом, хоть и не сказать, что очень много тренировался, т.к. уставал при катании раза в два быстрее – все-таки, по сути, катаешься на одной ноге.

Кстати, в безветрие тренировку можно не отменять, а заменять кайтинг на покатушки за машиной. До 50км/ч по полям... Эх, скажу я вам... Подмосковные склоны отдыхают!

На этом, пожалуй, закончу я первую часть. Читайте в следующих частях:
- сноуборд - как, зачем и где; поездка в настоящие горы, соревнования и методика катания на протезе;
- каякинг - мокро, холодно, но весело, а главное, возможно;
- и многое другое!