J - повороты
Школа - Обучение

j - повороты

Склон такой же как и в предыдущем упражнении. Это упражнение является подводящим к основным движениям сноубордиста, то есть поворотам с использованием канта. Надо заметить, что катание на доске подразумевает как можно меньшее использование плоского ведения.

Сейчас задача ученика всего лишь почувствовать, каким образом работают канты доски. Начинайте так же, как и в предыдущем (прямое скольжение на пологом спуске) упражнении. Единственное отличие заключается в том, что ученик поднимается чуть повыше и спускаться он будет чуть побыстрее. Равновесие в повороте зависит от скорости, да и механику поворота вряд ли можно почувствовать на скорости меньшей, чем скорость небыстрого бега.

Рассмотрим поворот вовнутрь (в сторону ваших носков ботинок)

Итак, ученик разгоняется в уже привычном плоском ведении доски.

Проехав какоето расстояние, ученик приступает к повороту.Немного присядьте, а потом в месте рапрямлением ног начинайте нажимать на доску мыском своего переднего ботинка. Это движение позволит вам перенести вес тела, приходящийся на переднюю ногу, на кант доски.Оставайтесь в центральной стойке это очень важно и немного наклонитесь вовнутрь поворота.Одновременно с этим переведите взгляд в сторону поворота. Это все! Доска начнет поворачивать. Когда почувствуете это ее движение, нагрузите равномерно носки передней и задней ноги и насладитесь аккуратным поворотом. Дождитесь полной остановки доски. Оглянитесь, на свой след, если все получилось, вы догадаетесь, почему это упражнение так называется. Попробуйте теперь аналогичные повороты на другом канте. Принцип, естественно, тот же, только ученик будет задавливать пятки путём поднятия носков ног.

Основные ошибки:

Разворот плеч в сторону поворота, скручивание корпуса тела вовнутрь поворота, опущенные руки, ученик смотрит вниз себе под ноги, торопится, начинает помогать себе руками, ,,ловит,, задний кант, сноуборд начинает ,,нести,, поперёк склона, чрезмерный наклон вперёд. Совершенно прямые ноги и выпрямленый корпус тела. Отклонение назад, передняя нога разгружена, и об эффективной загрузки канта не может быть и речи.Сноуборд поворачивает но неизменяет траектории движения.

Исправление ошибок:

Обращайте внимание на правильную стойку, поворачивайте корпус тела одновременно с поворотом сноуборда (ваше тело и сноуборд должны быть одним целым), руки работают в месте с телом. Инициация поворота на доске должна идти от ног вверх к торсу, а не на оборот. Смотрите в сторону поворота и туда куда вы едете. Упражнение выполняется на скорости, но в тоже время плавно и разворот доски происходит медленнее чем вам хочется .Главное не торопится и не мешать (себе) плавному повороту доски. Не делайте резких движений, расслабьтесь и успокойтесь. Следите за тем, чтобы усилие на мысках было постоянным. Если вы перестанете задавливать передний кант, доска немедленно встанет плоско, а поскольку она уже отклонилась на некоторый угол от линии склона, вы немедленно поймаете задний кант и упадёте на спину. Переносите вес тела на переднюю ногу не сгибанием тела вперёд в области пояса , а приседанием на переднюю ногу.

Рекомендации:

Выберите пологий длинный склон с широким выкатом . Обычно новички по-разному справляются с поворотами на разных кантах. Кому-то легче дается передний, а задний никак не получается, у кого-то все наоборот. Это не важно - в конце концов, все получится. Постепенно увеличивайте скорость. Попробуйте упражнение на наклонном участке. Добивайтесь плавности и четкости поворотов путём повторения упражнения.

На этом первое занятие можно закончить ученик овладел базывами упражнениями на одной ноге. Он начинает реально оценивать свои спуски на сноуборде. А у вас сложилось хорошее представление о физических данных ученика. В следующее занятие можно повторить пройденное и начать разучивать новые упражнения.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Топ-мест для катания:

Бобровый лог

News image

Регион: Россия Область: Красноярский край Кол-во трасс: 14 Перепад высот: 350 м Подъемники: По...

Ново-Переделкино

News image

Ново-Переделкино считается одним из крупных центров зимнего отдыха в Москве. Склон расположен в экологически чистом районе Москвы неподалеку от дере...

Хвалынск

News image

В самом северном районе Саратовской губернии, на правом берегу Волги, расположен маленький городок Хвалынск. Тихий и уютный, он знаменит живописными...

 

Интервью с профессионалом:

Рыжий миллионер Шон Уайт

News image

Представление о сноубординге как о разнузданном виде спорта больше не актуально. Теперь это мегаприбыльное занятие. А докажем мы это на примере Олим...

Romain De Marchi

News image

Некоторые люди могут подумать, что Romain сумасшедший, для которого нет большего удовольствия, чем все это безумие. Если так, то позвольте сказать, ...

Алексей Осовицкий (Оса)

News image

Осовицкий Алексей (а.к.а. Оса) Родился 7 января 1986 г

Ломов Сергей (SL)

News image

Какой камерой пользуешься и почемуименно она? Canon 300D, альтернативы на момент покупки по цене и возможностям просто не было :) Какие объект...

Scotty Wittlake

News image

Этот парень координально изменил мое представление о сноуборде, когда я впервые посмотрел фильм Happy Hours . Именно тогда я понял, что для большин...

Арзютов Илья (Найк)

News image

проС: Итак, начнем. Представься, пожалуйста. Н: Арзютов Илья Сергеевич, Найк. С: И все таки мы не уйдем от глупого вопроса