Формы растяжений задних мышц бедра, их симптомы и лечение
Школа - Травмы

формы растяжений задних мышц бедра, их симптомы и лечение

1. Первая категория - микротравмы мышцы. Характеризуется, уплотнением травмированной мышцы, возможно прихрамывание. Опухания может не быть, выпрямление ноги вызывает слабую боль. Нужно наложить бандаж на всю поверхность бедра и обратиться к врачу. В лечении обязательно используется спортивный массаж, возможно физиотерапия.

2. Вторая категория - частичные разрывы в мышце. Прихрамывание, возможна острая боль во время бега. Опухание травмированной мышцы, боль при прощупывании. Выпрямление ноги вызывает боль, которая не дает разогнуть колено до конца. Обязательно приложить лед, после наложить бандаж и обратиться к врачу. Лечение так же сопряжено с массажем и физиотерапией.

3. Третья категория - тяжелые или полные разрывы мышцы. Абсолютная неспособностью передвигаться без посторонней помощи, резкая боль в травмированной мышце. Сильное опухание и синяки. Статическое сокращение вызывает боль, появляются выпуклости в мышце. Обязательно приложение льда и немедленное обращение к врачу. Отказ от тренировок на 3-12 недель и более. При сильном разрыве мышцы может потребоваться операция.

Правильный спортивный массаж предупреждает травму. Укрепляйте не только задние мышцы бедра, но и ягодичные мышцы и мышцы крестцового отдела. Крестцовый отдел должен быть достаточно натренирован, т.к. боль и растяжения в ягодичных мышцах могут передаваться в задние мышцы бедер, ослаблять их, повышая вероятность травм.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

u-keramika.ru/mozaika уют-керамика декоративная мозаика купить.

Топ-мест для катания:

Бобровый лог

News image

Регион: Россия Область: Красноярский край Кол-во трасс: 14 Перепад высот: 350 м Подъемники: По...

Ново-Переделкино

News image

Ново-Переделкино считается одним из крупных центров зимнего отдыха в Москве. Склон расположен в экологически чистом районе Москвы неподалеку от дере...

Хвалынск

News image

В самом северном районе Саратовской губернии, на правом берегу Волги, расположен маленький городок Хвалынск. Тихий и уютный, он знаменит живописными...

 

Интервью с профессионалом:

Интервью с Марией Прусаковой

News image

22 января Маша Прусакова вернулась из Европы, где стала двенадцатой на этапе кубка Мира, после которого составляют официальный список тех, кто попад...

Ломов Сергей (SL)

News image

Какой камерой пользуешься и почемуименно она? Canon 300D, альтернативы на момент покупки по цене и возможностям просто не было :) Какие объект...

Кравченко Андрей (ньюскул)

News image

Наверное, самое сложное в интервью - это представить публике новое имя так, чтобы вместе с именем появилось и представление о самом человеке. Дума...

Heikki Sorsa

News image

Имя: Heikki Sorsa Дата рождения: 10.02.1982 Место жительства: Helsinki, Finland Место катания: везде где есть снег Рост: 174см Вес: 60кг ...

Romain De Marchi

News image

Некоторые люди могут подумать, что Romain сумасшедший, для которого нет большего удовольствия, чем все это безумие. Если так, то позвольте сказать, ...

JP Solberg

News image

В жизни встречаются люди, которые могут вдохновить тебя на грандиозные вещи. Они имеют некоторое обаяние или естественный талант, который так легко ...