Прыжки - Школа
|
|
|
|
|
| Прыжки |
| Школа - Школа |
|
Упражнение №1.Упражнение развивает координацию. Отметьте веревкой букву X на полу. В течение минуты прыгайте из верхней области в нижнюю, затем из левой области в правую. Повторяйте в течение минуты. Упражнение №2.Упражнение развивает силу ног. Встаньте в стойку, в которой вы катаетесь (правая или левая нога впереди, голова смотрит вперед и вниз по склону, колени согнуты). Прыгните вверх насколько можно выше и аккуратно приземлитесь, возвращаясь в исходную позицию. Повторите 8-15 раз на каждую ведущую сторону. Упражнение №3.Упражнение развивает силу и скорость ног. Положите на пол веревку или нитку. Встаньте лицом к ней. Встаньте в позу, в которой катаетесь (правая или левая нога впереди, голова смотрит вперед и вниз по склону, колени согнуты). Теперь прыгните вперед через веревку, контролируя приземление. Затем прыгните назад. Старайтесь делать быстрее, а не выше. Повторяйте в течение минуты. Повторите в обратной стойке. Вы можете установить ссылку на данный материал на сайт или блог используя следующий код: Предварительный просмотр :
Прыжки 26.04.2011 HTML ссылка на статью: Ссылка для форума: |
| Читайте: |
|---|
Реклама*
Топ-мест для катания:
Ново-Переделкино Ново-Переделкино считается одним из крупных центров зимнего отдыха в Москве. Склон расположен в экологически чистом районе Москвы неподалеку от дере... |
Бобровый лог Регион: Россия Область: Красноярский край Кол-во трасс: 14 Перепад высот: 350 м Подъемники: По... |
Хвалынск В самом северном районе Саратовской губернии, на правом берегу Волги, расположен маленький городок Хвалынск. Тихий и уютный, он знаменит живописными... |
Сборная России:
Лучшие доски:
Школа катания:
Халф - пайп.. Техника катания Стартовать можно с любой стороны пайпа, но удобнее гуфи с правой стороны, а регуляр с левой. При подъезде к стене, ваши ноги согнуты, вы сохраняете ... |
Техника катания в целине Те, кто умеет кататься в целине на сноуборде, вряд ли бросят сноубординг вообще. В технике катания нечего сложного нет. Правда эта техника совершенн... |
Прохождение ям и бугров Эта техника незаменима на разбитых и неухоженных трассах . На редких склонах нет ям и бугров.Вы должны быть способны сгибать и разгибать все суставы... |
Реклама*
Новости сноубординга:
- Премьера ньюскул видео «Атмосфера»
- Премьера free ski видео “Revolver” в Санкт-Петербурге
- Goodwood 2011 — лучшие доски сезона по версии Transworld Snowboarding
- Компания Yuma: любовь к спорту и бизнес — крайне редкое сочетание
- Отчет с сибирского сноубордического летнего феста Piknik Action Two
- Осень в школе Top4Jump и приятный бонус
- Первый Чемпионат и Первенство России по кабельному вейкбордингу: отчет и результаты
- Joint — новый сибирский досочный бренд
- Help Board – корейское ноу-хау для обучения сноубордингу
- Кандидаты в сборную России по пайпу
Советы новичку:
Определяемся со стойкой Стойка - это то, как вы стоите на доске (сноуборде, скейтборде или серфе - все равно). Поскольку сноубордеры используют крепления, то ваша стойка на... |
Как выбрать гида? Добро пожаловать или посторонним вход Снега не бывает много, его всегда хочется больше. Поэтому многие уходят в сторону от подъемников, канатных дорог, поднимаются по соседним (с канатко... |
Ремонт царапин на сноуборде К сожалению, сколзящая поверхность сноуборда сделана из не самых прочных материалов, поэтому на скользяке могут появиться царапины. Неглубокие отмет... |
Авторизация
Реклама*
Интервью с профессионалом:
Ломов Сергей (SL) Какой камерой пользуешься и почемуименно она? Canon 300D, альтернативы на момент покупки по цене и возможностям просто не было :) Какие объект... |
Интервью с питерским райдером Пашей Левченко Здрасьте, уважаемые господа падонки, чиксы, бордеры, райдеры, барситтеры, бирдринкеры, лыжники, ньюскулеры и отдельно ньюскулерши, домохозяйки, дамо... |
Terje Haakonsen о соревнованиях TTR В начале прошлого года международная федерация сноуборда (ISF), объединяющая про райдеров по всему миру, прекратила свое существование. Закрытие фед... |
Президент WSF - Russia Алексей Январев, часть III (SPC TRIP И: Все это разговоры о будущем, а теперь давай вернемся к событиям минувшим. Расслабься и дыши глубже, сейчас я произнесу 3 буквы, которые, наверное... |
Жано Симен (Gian Simmen) Имя: Жан; Фамилия: Симен; Возраст: 28; Место жительства: Ароза, Швейцария; Спонсоры: Santa Cruz, O’Neill; - Привет, Жан. И так, с каких п... |
Дэниел Блом Какое оборудование ты используешь? Когда снимаю активные сцены, обычно использую Canon Eos 1N c 20-35mm, 50 mm, 80-200 mm, вспышки Metz и систему ... |